2025
04-30
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营养炸弹还是热量陷阱？生花生米热量大揭秘！(生花生米的热量高吗) NEW
花生米，作为日常生活中常见的零食之一，深受许多人的喜爱。然而，关于花生米的营养价值，人们却有着不同的看法。有人认为花生米是营养炸弹，富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分；也有人认为花生米是热量陷阱，容易导致肥胖。那么，花生米究竟是营养炸弹还是热量陷阱呢？本文将为您揭秘花生米的热量真相。
一、花生米的营养价值
1. 蛋白质：花生米富含优质蛋白质，每100克花生米含有约26克蛋白质，相当于鸡蛋的两倍。蛋白质是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进生长发育。
2. 脂肪：...
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